Blog Sức khỏe & Phúc lợi

Tổn thương da do ánh nắng mặt trời không phải lúc nào cũng thể hiện rõ ràng qua cháy nắng, nhưng tác động của nó sâu hơn bạn nghĩ. Mỗi khoảnh khắc tiếp xúc không bảo vệ có thể thúc đẩy quá trình lão hóa, làm xỉn màu da, và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của làn da. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tiết lộ cách UVA, UVB, thậm chí cả ánh sáng xanh âm thầm tác động đến làn da của bạn, những điều mê tín xung quanh kem chống nắng, và lý do tại sao SPF hàng ngày là điều bắt buộc bất kể thời tiết. Khám phá cách bảo vệ, củng cố và chuẩn bị cho làn da của bạn tương lai với những thói quen bảo vệ khỏi ánh nắng phù hợp.

Lớp hàng rào bảo vệ da của bạn là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại tình trạng khô ráp, kích ứng và các tác nhân gây stress từ môi trường—nhưng việc tiếp xúc liên tục với các sản phẩm khắc nghiệt, ô nhiễm và thiếu độ ẩm có thể làm yếu đi và quá tải lớp hàng rào này. Trong hướng dẫn này, chúng ta sẽ khám phá xem lớp hàng rào da là gì, cách nhận biết khi nào nó bị tổn thương, và các bước chính để khôi phục lại sức mạnh và sự cân bằng của nó. Từ việc đơn giản hóa quy trình chăm sóc da đến việc chọn lựa các thành phần phục hồi hàng rào phù hợp, hãy khám phá cách đưa làn da của bạn trở lại trạng thái khỏe mạnh, bền bỉ nhất.

Từ các dụng cụ gua sha đến con lăn ngọc, internet đang xôn xao về phương pháp bạch huyết. Nhưng liệu nghi thức thư giãn này có thực sự mang lại kết quả không? Trong bài viết này, Jennifer giải thích cách thức hoạt động, những lợi ích cho việc giảm sưng, tạo hình và làm sáng da, cùng với các bước đơn giản để thử tại nhà.

Chúng ta đều biết tia UV gây hại cho làn da của chúng ta, nhưng bạn có biết rằng máy tính xách tay, điện thoại và TV của bạn cũng có thể thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn và đốm nám? Ánh sáng xanh (ánh sáng HEV) xuyên sâu vào da, gây ra căng thẳng oxy hóa, tăng sắc tố, phá hủy collagen và viêm nhiễm. Trong bài viết này, Jennifer tiết lộ cách thời gian sử dụng màn hình hàng ngày có thể âm thầm làm lão hóa làn da của bạn và chia sẻ những mẹo thực tế để bảo vệ bản thân bằng chất chống oxy hóa, kem chống nắng và thói quen kỹ thuật số thông minh hơn.

Chu trình chăm sóc da theo kiểu "skin cycling" là cách làm việc thông minh hơn với quy trình dưỡng da của bạn, chứ không phải vất vả hơn. Thay vì làm quá tải da với các hoạt chất mỗi đêm, phương pháp này luân phiên giữa giai đoạn điều trị và phục hồi để làn da có thể thở, sửa chữa và tỏa sáng. Trong bài viết này từ NANA MALL, bạn sẽ học cách quy trình 4 đêm gồm tẩy tế bào chết, retinoids và cấp ẩm giúp hàng rào bảo vệ da của bạn vững chắc, giảm kích ứng và giúp các sản phẩm hoạt động hiệu quả hơn.

Bạn có bao giờ cảm thấy rằng quy trình chăm sóc da của mình đang quá tải? Nhịn ăn da là xu hướng mời gọi bạn tạm dừng, giảm bớt các sản phẩm, và để làn da của bạn tự làm mới. Trong bài viết này từ NANA MALL, chúng tôi sẽ khám phá ý nghĩa thực sự của việc nhịn ăn da, lý do tại sao nó ngày càng trở nên phổ biến, và khoa học đằng sau việc để làn da dựa vào hệ thống phòng thủ tự nhiên của chính nó. Bạn sẽ tìm hiểu về các phương pháp nhịn ăn khác nhau, lợi ích và nhược điểm, cùng các mẹo từng bước để thử nghiệm an toàn. Nếu bạn từng tự hỏi liệu làn da của mình có cần một kỳ nghỉ hay không, hướng dẫn này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định.