مدونات الصحة والعافية

تتعمق هذه المدونة في علم احتياجات بشرتك الصباحية وتكشف عن الخطأ الأول الذي قد يؤدي إلى إبهات بشرتك - الإفراط في الغسل. تعرّفي على كيفية تغير فسيولوجيا بشرتك بين الليل والنهار، ولماذا يعد التنظيف اللطيف أمرًا أساسيًا، وكيفية تكييف روتينك الصباحي بناءً على نوع بشرتك وعمرك. هذا الدليل مليء بنصائح الخبراء وتوصيات المنتجات ونصائح تعزيز الإشراق، وسيساعدك على بناء بداية أكثر ذكاءً وإشراقًا ليومك.

هل تعتقد أنه يمكنك الاستغناء عن واقي الشمس عندما لا تكون الشمس مشرقة؟ فكر مرة أخرى. تستكشف هذه المدونة سبب أهمية واقي الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، حيث تدحض الخرافات الشائعة وتشرح كيف تخترق الأشعة فوق البنفسجية الغطاء السحابي لتلحق الضرر ببشرتك. تعرف على المخاطر الخفية لتخطي عامل الحماية من الشمس (SPF)، وكمية التطبيق المناسبة، وأفضل واقيات الشمس لكل نشاط ونوع بشرة، ونصائح عملية لجعل الحماية اليومية من الشمس بسيطة. سواء كنت في الداخل، أو في نزهة، أو مجرد الاسترخاء في فنائك الخلفي، يجب ألا تعتمد حماية بشرتك أبدًا على حالة الطقس.

تخدم روتينات العناية بالبشرة الصباحية والمسائية أغراضًا مميزة — أحدها للحماية والآخر للترميم. يشرح هذا الدليل المتعمق كيف تؤثر دورة إيقاع الساعة البيولوجية لبشرتك على فعالية المنتج، والمكونات الرئيسية التي يجب استخدامها في أوقات مختلفة من اليوم، وكيفية بناء روتينات بسيطة لكنها قوية لتحقيق نتائج طويلة الأمد. سواء كنت تهدف إلى منع البثور، أو مكافحة علامات الشيخوخة، أو تعزيز الترطيب، فإن فهم توقيت روتين العناية بالبشرة يمكن أن يغير نتائجك. استكشف نصائح الخبراء، وأدلة خطوة بخطوة، والأمور الواجب معرفتها والتي يجب فعلها وتجنبها للحصول على بشرة متوازنة ومشرقة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

هل لديك فضول بشأن التنظيف المزدوج ولماذا هو أساسي في روتين العناية بالبشرة الكوري؟ في هذه المدونة الشاملة من NANA MALL، نحلل العلم والفوائد وراء طريقة التنظيف المكونة من خطوتين التي يثق بها خبراء العناية بالبشرة في جميع أنحاء العالم. تعرّف على كيفية اختيار المنظفات المناسبة ذات الأساس الزيتي والأساس المائي لنوع بشرتك، وتجنب الأخطاء الشائعة، وارفع مستوى روتينك اليومي للحصول على بشرة أكثر نقاءً وصحة.

هذه المدونة هي دليلك الأمثل للعناية بالبشرة بأسلوب "المينيماليست" (الأقل هو الأكثر) الذي يحقق نتائج فعّالة. سواء كنتِ دائمة التنقل، أو تشعرين بالإرهاق من الروتين المكون من 10 خطوات، أو ببساطة تعتبرين نفسك فتاة كسولة، فإن هذا المنشور يوضح كيفية بناء نظام واقعي وفعّال للعناية بالبشرة من 4 خطوات. تعرّفي على كيفية اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك، وافهمي لماذا غالباً ما يكون "الأقل هو الأكثر"، واكتشفي العلم وراء روتين العناية المبسّط. من التعديلات الموسمية إلى نصائح توفير الوقت، نجعل البشرة الصحية والمشرقة في متناول يدك — دون الحاجة إلى روتين يستغرق 20 دقيقة أو إفراط في استخدام المنتجات.

إذا شعرتِ يوماً أن واقي الشمس الخاص بكِ يجعل وجهكِ دهنياً، أو يسبب البثور، أو يترككِ بشعور من الجفاف والشد، فأنتِ لستِ وحدك. هذا لأن واقيات الشمس ليست كلها مصنوعة لتناسب كل أنواع البشرة. إن فهم ما إذا كانت بشرتكِ دهنية، أو جافة، أو حساسة، أو مختلطة يمكن أن يساعدكِ في العثور على منتج يتناسب فعلاً مع بشرتكِ، وليس ضدها. في هذا الدليل، سنوضح لكِ سبب أهمية نوع البشرة، وكيفية تحديد نوع بشرتكِ، وكيفية اختيار واقي الشمس المناسب حتى تتمكني من البقاء محمية مع الحفاظ على مظهر وملمس بشرتكِ في أفضل حال.