陰天時您還需要防曬嗎？（是的，這裡有原因）

許多人在陽光明媚的日子裡塗抹防曬霜已成習慣，但在陰天時同樣重要。與普遍觀念相反，雲層並不阻擋紫外線（UV）。事實上，高達80%的紫外線可以穿透雲層，即使沒有直射陽光，也會增加肌膚受損的風險。因此，無論天氣如何，日常防曬都應成為護膚的固定步驟。保護肌膚免受紫外線傷害，對於預防早期老化、曬傷和長期損傷至關重要。

普遍誤解是天不見陽光時不需要防曬。然而，紫外線（UV）仍能穿透雲層抵達肌膚，可能導致曬傷、早期老化以及皮膚癌風險增加。即使在陰天，紫外線暴露仍是個問題。這就是為什麼每天的防曬保護都很重要，無論天氣如何。將SPF納入日常護理，確保您的肌膚長期保持保護與健康。

多雲的天空看似無害，但紫外線（UV）仍能穿透並傷害肌膚。陰天時跳過防曬可能會產生持久影響，超越單日曝曬的範圍。未防護的紫外線暴露可能帶來的後果包括：

• 早期老化，包括細紋與皺紋
• 曬斑與膚色不均
• 增加曬傷的風險
• 更高的皮膚癌風險

即使陽光未明顯照耀，紫外線仍然活躍。將廣譜防曬霜融入您的日常護理中，對於長期的肌膚健康與保護至關重要——無論晴雨。

為了確保全面覆蓋和有效防護，建議在全身塗抹約一盎司（約一個shot glass的量）的防曬霜。僅在臉部使用一個硬幣大小的量。用量過少會降低防曬霜的UV防護效果。

在塗抹時容易忽略某些部位，但耳朵、脖子、腳背、手背甚至頭皮（尤其是髮際線或稀疏區域）同樣容易受到陽光照射。請確保這些部位也受到同樣的關注。

防曬霜不是一次性產品。每兩小時重新塗抹一次，游泳、出汗或用毛巾擦乾後立即補充。定期補塗可確保持續防護，尤其是在戶外長時間活動時。

將防曬融入日常護膚程序並不複雜。只需做出幾個簡單調整，保護肌膚就能成為自然習慣。在早晨護膚的最後一步塗抹防曬霜，緊接著上妝。為了方便起見，可以選擇帶色或保濕 SPF 配方，結合多重功效於一步之中。為確保全天持續防護，請在包包中備有旅行裝防曬霜，方便隨時補塗。如果您在戶外活動，建議每兩小時設置手機提醒，避免忘記重新塗抹。這些小習慣有助於全年保持肌膚健康且受到保護。

選擇 SPF 至少為 30 的廣譜防曬霜。即使陽光不明顯，也能提供 UVA 和 UVB 的雙重防護。

即使在陰天，也要每兩小時重新塗抹防曬霜，或在出汗或接觸水後立即補塗，就像在陽光明媚的日子一樣。

是的。陰天時紫外線同樣強烈且有害，尤其是 UVA 射線，能深入皮膚，促進老化和皮膚癌。

常被忽略的部位包括耳朵、脖子、頭皮、腳背和手背。請徹底塗抹，確保全面防護。

如果您靠近窗戶或在強光（如 LED 或鹵素燈）下工作，仍有可能受到紫外線照射。建議日常室內佩戴輕薄的防曬霜。