健康與養生部落格

從刮痧工具到玉石滾輪，網路上熱議淋巴引流。但這個放鬆的儀式真的能帶來效果嗎？在這篇部落格中，Jennifer 解析了它的運作原理、對消腫、塑形和肌膚光澤的好處，以及在家中嘗試的簡單步驟。

我們都知道紫外線會傷害我們的肌膚，但您知道您的筆記型電腦、手機和電視也可能在加速細紋和黑斑的形成嗎？藍光（HEV光）能深入肌膚，導致氧化壓力、色素沉著、膠原蛋白分解以及發炎。在這篇部落格中，Jennifer 揭示了日常螢幕使用時間如何悄悄地讓您的肌膚老化，並分享實用的保護方法，包括抗氧化劑、防曬產品以及更智慧的數位習慣。

肌膚循環的核心在於用更聰明的方式護膚，而非用力過度。與其每晚用大量活性成分刺激肌膚，這種方法透過交替進行護理與修復，讓肌膚得以呼吸、修復並散發光彩。在來自 NANA MALL 的這篇文章中，您將了解4天的去角質、視黃醇和保濕的護膚流程，如何保持肌膚屏障的強韌、減少刺激，並提升產品的效果。

是否曾覺得您的護膚程序過於繁瑣？肌膚斷食是一個邀請您暫停、簡化產品使用，讓肌膚重置的趨勢。在NANA MALL的這篇文章中，我們將探討肌膚斷食的真正含義、為何它正逐漸流行，以及讓肌膚依靠自然防禦的科學原理。您將了解不同的斷食方法、其優點與缺點，以及安全嘗試的逐步建議。如果您曾經想知道您的肌膚是否需要休息，這份指南將幫助您做出決定。

您準備好揭開自然光彩肌膚的秘密了嗎？事實上，這並不總是關於在您的護膚品程序中加入更多產品。有時候，最強大的解決方案已經存在於您的肌膚上。認識您的肌膚微生物群，這是一個繁盛的好菌社群，像一支看不見的軍隊一樣，保護、平衡...

你是否曾注意到，護膚例行可以完全改變你的心情？花幾分鐘照顧肌膚，不僅能改善膚質，還能帶來一份平靜，幫助你在壓力過後重整心情，甚至提升自信。護膚不僅僅是表面美麗，更關乎這些小而有意義的儀式如何影響你的整體幸福感。在本文...