Terveys- ja hyvinvointiblogit

Väsymys, kuivuus tai päivän keskellä esiintyvä kiristävä tunne kuulostavat tutuilta? Riippumatta ihotyypistäsi, kosteutus on avain pehmeän, tasapainoisen ja hehkuvan ihon ylläpitämiseen koko päivän ajan. Tässä artikkelissa selvitämme, mitä todellinen ihon kosteutus tarkoittaa, kuinka kerrostaa kosteutta tehokkaasti ja mitkä ovat olennaiset ainesosat, joita jokainen ihotyyppi tarvitsee pysyäkseen kimmoisana ja terveenä. Vedenkulutustavoista yöaikaisiin korjaustoimiin – opi rakentamaan kosteutusrutiini, joka sopii sinulle, sillä hehkuva iho alkaa johdonmukaisesta hoidosta.

Näkymätön auringon vaurio ei aina näy auringonpolttamana, mutta sen vaikutukset ulottuvat syvemmälle kuin luuletkaan. Jokainen suojaamaton altistus voi nopeuttaa ikääntymistä, himmentää ihon sävyä ja heikentää ihosi pitkäaikaista terveyttä. Tässä artikkelissa selvitämme, miten UVA, UVB ja jopa sininen valo vaikuttavat hiljaisesti ihoosi, mitkä ovat myytit aurinkovoiteista ja miksi päivittäinen SPF-suoja on välttämätön säästä riippumatta. Opi suojaamaan, vahvistamaan ja tulevaisuuden kestävyyttä lisäämään ihoasi oikeilla auringonsuojatavoilla.

Ihoneste on ensimmäinen puolustuslinjasi kuivumista, ärsytystä ja ympäristön rasituksia vastaan – mutta jatkuva altistuminen koville tuotteille, saasteille ja kosteuden puutteelle voi heikentää sitä ja rasittaa sitä liikaa. Tässä oppaassa selvitämme, mitä ihoneste on, kuinka tunnistaa, milloin se on vaurioitunut, ja tärkeimmät askeleet sen vahvuuden ja tasapainon palauttamiseksi. Yksinkertaistamalla ihonhoitorutiinisi ja valitsemalla oikeat ihonesteen korjaavat ainesosat, opit palauttamaan ihosi terveimmän ja kestävämmän tilan.

Tältä sivulta löydät gua sha -työkalut ja jade-rullat, ja internetissä keskustellaan lymfakierrosta. Mutta tuoko tämä rentouttava rituaali todella tuloksia? Tässä blogissa Jennifer selittää, miten se toimii, ja kertoo sen hyödyt turvotuksen vähentämisessä, muotoilussa ja hehkuvan ihon saavuttamisessa, sekä antaa yksinkertaiset ohjeet kokeilla sitä kotona.

Me kaikki tiedämme, että UV-säteet vahingoittavat ihoamme, mutta tiesitkö, että myös kannettava tietokoneesi, puhelimesi ja televisiosi voivat nopeuttaa hienojen ryppyjen ja tummien läiskien muodostumista? Sininen valo (HEV-valo) tunkeutuu syvälle ihoon, aiheuttaen oksidatiivista stressiä, pigmentaatiota, kollageenin hajoamista ja tulehdusta. Tässä blogissa Jennifer paljastaa, kuinka arkipäivän näytön käyttö voi hiljaisesti ikääntää ihoasi, ja jakaa käytännön vinkkejä suojautua antioksidanteilla, aurinkovoidetta ja älykkäämmillä digitaalisilla tavoilla.

Ihon kierrätys tarkoittaa sitä, että käytät ihonhoitoa fiksummalla tavalla, ei raskaammalla. Sen sijaan, että kuormittaisit ihoasi aktiivisilla aineilla joka ilta, tämä menetelmä vuorottelee hoidon ja palautumisen välillä, jotta iho voi hengittää, korjautua ja hehkua. Tässä NANA MALLin artikkelissa opit, kuinka neljän yön rutiini, johon kuuluu kuorinta, retinoidit ja kosteutus, pitää ihon suojan vahvana, vähentää ärsytystä ja parantaa tuotteiden tehoa.