Valmiina oikeudenkäyntiin viidessä minuutissa: hikoilua ehkäisevä rutiini pickleballiin ja juoksuun

Olitpa sitten astumassa pickleball-kentälle tai lähdössä aamulenkille, "urheilijaestetiikka" tarkoittaa yhtä asiaa: näyttää vaivattoman raikkaalta samalla, kun kehosi tekee raskaan työn.

Haaste? Hikoilu. Perinteinen meikki ja raskas ihonhoito eivät sovi korkeatehoiseen liikuntaan. Jos olet koskaan kokenut aurinkovoiteen kirvelyä silmissä kesken ottelun tai tuntenut meikkivoiteen tukkivan ihohuokosesi liikkeessä, tämä rutiini on sinua varten.

Näin saat "kenttävalmiiksi" viidessä minuutissa tuotteilla, jotka pysyvät paikallaan.

1. "Pidike" SPF (peruskerros)

Kaikissa ulkoliikuntalajeissa tärkein yhteistyökumppanisi on auringonsuojaus. Mutta juoksijoille ja pelaajille tavallinen rasvainen aurinkovoide ei riitä.

• Liike: Etsi "urheilu" tai "vesitiivis" SPF, jossa on matta- tai "kuiva kosketus" -pinta. Nämä on suunniteltu tarttumaan ihoon niin, että tuote ei siirry silmiin hikoillessasi.

• Vinkki: Levitä SPF:ää vähintään 15 minuuttia ennen lähtöä. Näin sillä on aikaa asettua ja muodostaa suojaava kalvo ihollesi.

2. "Väritetty" vinkki (terveen hehkun saavuttamiseksi)

Jos haluat hieman peittoa mutta pelkäät "meikin sulamista", jätä pohjustus kokonaan väliin.

• Liike: Käytä korkealaatuista ihon sävyttäjää tai väritettyä SPF:ää. Nämä tarjoavat riittävän peiton ihon sävyn tasoittamiseen ilman raskaita pigmenttejä, jotka yleensä leviävät hikoillessa.

• Miksi tämä toimii: Nämä koostumukset ovat hengittäviä. Ne sallivat lämmön poistumisen iholta, mikä vähentää treenin jälkeisiä näppylöitä (usein kutsutaan "akneksi kosmetica").

3. Pitkäkestävät poski- ja huulivärit

Puuteriposket häviävät heti, kun hikoilet. Jotta saat terveellisen, "just pelattu" punan näyttämään tarkoituksenmukaiselta eikä väsyneeltä, tarvitset värinteen.

• Liike: Käytä monikäyttöistä nestemäistä tai geelimäistä värinettä poskilla ja huulilla.

• Miksi tämä toimii: Toisin kuin voiteet tai puuterit, jotka jäävät ihon pinnalle, väritteen "tahraa" pinnan. Ne ovat käytännössä hikoilua kestäviä eivätkä liukene pois ennen kuin käytät puhdistusainetta. Tämä on helpoin tapa näyttää "valokuvavalmiilta" viimeisen vihellyksen hetkellä.

4. Kulmakarvojen "lukitus"

Et tarvitse koko silmämeikkiä urheiluun, mutta siistityt kulmakarvat saavat kasvosi näyttämään rakenteellisilta ja viimeistellyiltä.

• Liike: Käytä läpinäkyvää tai väritettyä vedenkestävää kulmakarvavahaa.

• Miksi tämä toimii: Se pitää kulmakarvanhien paikoillaan ja estää värin valumisen kasvoillesi, jos joudut sadekuuroon tai erityisen intensiiviseen rallyyn.

"Ottelun jälkeinen" palautus

Mitä teet sen jälkeen, on yhtä tärkeää kuin ennen peliä tehtävä rutiini.

• Älä odota: Heti kun olet poissa kentältä, käytä hellävaraista kasvosuihketta tai nopeaa huuhtelupuhdistusainetta poistaaksesi suolan ja hien iholtasi.

• Sisäinen vinkki: Muista, että hehkuva iho alkaa nesteytyksestä. Korkealaatuiset elektrolyyttijauheet tai kollageenia lisäävä juoma auttavat ihoasi (ja lihaksiasi) palautumaan paljon nopeammin.

Miksi tämä on "aloittelijan" suosikki

Tämä rutiini keskittyy suorituskykyyn. Käyttämällä muutamaa korkealaatuista, monikäyttöistä tuotetta Nana Mallin valikoiduista merkeistä, et vain "meikkaa" – vaan hyödynnät toimivaa kauneutta, joka sopii aktiiviseen elämäntyyliisi. Ei enää valintaa hyvän treenin ja hyvän ihon välillä.